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5种错误吃法让鸡蛋变毒品 toutiao

2019-01-12 01:14:18来源:励志吧0次阅读

5种错误吃法让鸡蛋变毒品

蛋营养价值高、价格合理,是居家的营养食品。鸡蛋也因此成为餐桌上常见的食物。可是,你可能不知道孩子反复咳嗽总不好怎么办
,你在用鸡蛋做出众多美味佳肴时,正是把鸡蛋变成毒品吃下去。下面,小编就告诉你日常生活中5种错误吃鸡蛋的方法一岁宝宝发烧



 错误吃法1:过量吃鸡蛋

  鸡蛋是公认的营养食品。但是,鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。

  正确吃法:从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。

  中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者小儿感冒咳嗽吃什么药
,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。

  孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

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