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上班族的病很难治都是熬出来的

2019-06-09 05:28:24来源:励志吧0次阅读

宝宝老咳嗽怎么办
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导语:忙碌一阵后头晕脑胀是上班族苦恼的问题,上班族的病该如何改善?专家建议,大家找到头顶的百会穴(两边耳尖往上线条的交汇点),每隔一秒敲一下,总数量为9的倍数。

上班族毛病多 全都是熬出来的

上班族的病--熬出来  宁早起勿晚睡

压力大是现代人亚健康的诱因之一。杨志敏说,无论工作多忙,压力多大,记住“宁早起勿晚睡”的养生原则。

很多熬夜者有“困过头就不困了”的感觉,晚上10点多困得很,但过了12点多非但不困,反而更有精神了,这是怎么回事呢?中医有套“阴阳理论”可以解释:晚11点~凌晨1点,属于阴阳交接的钟点,此后,阳气会一直上升直到第二天中午。在接近凌晨时,阳气刚萌生,所以人反而变精神了。但是,此时阳气刚开始萌生,身体处于储备阶段,按自然规律是应该睡觉来储备能量的。熬夜过早地把阳气用掉了,相当于果子未成熟就采摘了。久而久之,当然危害整个身体状况。

忙碌一阵后头晕脑胀是上班族苦恼的问题,该如何改善?杨志敏建议,大家找到头顶的百会穴(两边耳尖往上线条的交汇点),每隔一秒敲一下,总数量为9的倍数。也可以同样方法敲打太阳穴,达到醒神的效果;眼疲劳则可按压眼眶周边,因为,眼周的穴位非常丰富;练习练习“梳头功”也可让你神清气爽,方法是用手指当梳子,先梳头的两侧,这是胆经肾经行经之处,再梳头的中部,这是太阳经行经之处。

再教你一个拍打功:我们的臂弯是心包经经行之处,心包经主心情,上班族常拍打能消除压力稳定情绪,发泄胸中有闷气。方法是手握空掌,用手腕关节的力量拍打臂弯,一秒一下。拍打后容易出斑者更应该常常拍打。

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