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太极拳内功 养生太极拳的功法和特点_0toutiao

2019-01-10 21:55:46来源:励志吧0次阅读

太极拳内功 养生太极拳的功法和特点 养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。

练拳

动以入门,入门先练拳儿童夜咳嗽快有效
。练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节孩子干咳比较厉害什么药效果好
,变著转接是关键。练养生太极拳动静相修,拳功并练,通过练拳明拳术招法,练形、意、息、松、气、劲、神的太极功夫。

练意

有为以始,无为以成。练拳先要练意。形体、动作、呼吸、松身、行气、使劲,全凭心意用功夫。法具于心,心使意动而成招,招法精明全在意。锻炼用意指挥形体动作、放松、呼吸、气血运行、周身协调、动作、放松、呼吸、内气、劲力协调一致的能力,锻炼中枢神经——脑(传统养生说的“心”)对人体器官、系统的综合指挥、协调能力孩子发烧39度手脚冰凉
,称之谓“意力”,即传统养生功法说的“心力”。

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