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高血脂养生食谱之海参土豆猪肚汤 toutiao

2019-01-12 00:57:49
高血脂养生食谱之海参土豆猪肚汤

本文导读:高血脂,高血脂怎么办呢?高血脂的患者养生吃什么呢?适合高血脂患者吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下高血脂养生食谱之海参土豆猪肚汤儿童风寒感冒吃什么药


高血脂是现在常见的三高之一,高血脂主要是由于饮食吃太多油腻东西、生活没有规律、缺少运动锻炼还有就是遗传等因素造成。在医学中,高血脂还有可能导致一系列的心脑血管疾病,因此,对高血脂这个病症,大家要引起重视。

高血脂患者平时饮食非常的重要,平时要少吃一些脂肪含量比较高的食物,多吃一些营养的降脂食物。高血脂患者通过食疗治病的时候,那么也是需要注意保持好的心态,平时要多注意运动,预防肥胖,这些措施都是有利降低高血脂的一种方法。

今天我们要来了解的是高血脂的养生食谱,这道食谱叫海参土豆猪肚汤,这道食谱对降血脂是有一定疗效的,下面就具体来了解一下食谱的做法及食疗功效。

海参土豆猪肚汤的做法:

1、食材:海参1条、土豆1个、熟猪肚1/4个、鸡胸肉50克左右、香菇2个、香菜2棵、葱、姜、高汤。

2、调味料:盐、酱油、料酒。

3、做法:

a、先把海参洗净内脏,然后加葱、姜、料酒煮一下,祛腥,捞出后,把海参切丝,备用;

b、把土豆去皮,洗净小儿肺热咳嗽的症状
,切成丝;香菇洗净,切丝;鸡胸肉洗净,切丝;熟猪肚切丝;香菜洗干净,切末,备用;

c、先把香菇丝和土豆丝放入高汤里面,烧开,然后加入猪肚丝和鸡肉丝,在放入适量的盐和酱油调味一下;


这样六个月宝宝发烧怎么办
,这道养生食谱就完成了。这道养生食谱中,海参是低脂肪和低胆固醇的食物,具有降血压、降血脂等食疗功效。而且常吃海参还能防止动脉硬化。

(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王清惠)

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